做爱的时候很紧怎么办？

肖荆 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

擅长：擅长泌尿系统结石、肾积水、泌尿系统肿瘤的综合治疗。

首先，克服紧张心里所带来的影响，有些女性害怕那种疼痛感，而有的男性害怕自己过早射，这些都是原因。从同房性生活的环境来解决，例如在卧室里播放一些激情音乐例如波萨诺瓦，床头放一些百合或者薰衣草。卧室灯光最好调的弱一点，选用橘红色灯光（可以试着开灯做）。改变一下同房性生活的地点，例如在厨房、车里等等。双方要及时沟通感受，最重要的还是战胜心里因素。红酒是最浪漫的，也是最能激起性欲的饮料，不妨试一试。